Хотите узнать, что думают о здоровье и долголетии, люди до 100 лет дожившие.
Владимир Зельдин Джордж Бернс, Глория Стюарт, Королева Виктория…
Владимир Зельдин-артист,прожил 101 год.
Жил с 28.01.1915г. по 31.10.2016г.
Свои силы Зельдин умело распределял. В любую погоду ежедневно делал пешие прогулки.
Владимир Михайлович ел небольшими порциями (почти детские ) но часто.
Еда вкусная, разнообразная, в рационе мяса почти нет. Из спиртного, кроме коньяка и то
только пригубить, ничего не пил, не курил. Много общался с молодыми людьми.
Наш долгожитель считал - всему должна быть мера . Увлекаться чрезмерно не нужно:
излишествами, домашним комфортом, или, наоборот, быть неутомимым трудоголиком, погрязнуть
заботами о даче, агрессивным политиком.
Равновесие должно быть во всем.
Страсть – зажигается быстро и быстро сгорает. Поддерживает жизнь - ровный огонь.
Джордж Бернс- артист.
Родился 20 января 1896 прожил 100 дет до 0 9 .03.1996 года
Своим секретом долголетия поделился артист - это фитнес и диета.
Ежедневно он совершал значительные прогулки пешком, в свой рацион питания
включал чернослив.В своей книге "Как дожить до 100 лет" Джордж Бернс рекомендует читателям
избегать напряжения, волнения, стрессов .
Глория Стюарт-американская актриса.
родилась 04.07. 1910 году - сканчалась 26.09.2010году.
Глория Стюарт 04 .07.2010 года отметила свой столетний юбилей.
На выпускном вечере в своей речи в университете Глория Стюарт, сказала - мы взрослеем, потому что не перестаем играть. Мы взрослеем, потому что играть перестаем.
Молодость и счастье - это есть всего несколько составляющих Вашего успеха.
Вы каждый день должны улыбаться, в жизни находить что-то смешное. Мечта. необходима всегда.
Вы умираете, когда перестаете мечтать
В то время ей было 99 лет.
Королева Виктория-Королева-мать (1900-2002)
Королева-мать сумела дожить до 101 года в мрачные годы Второй мировой войны.
С уверенностью можно сказать : жить надо так, как будто бы завтрашний день – последний.
Это цитата из ее биографии:
«Если вы тратите всю свою жизнь на дела, которые должны были сделать , это не так ужасно
Вы не пьете, не едите вредную пищу, не курите, и делаете физические упражнения. Но вот, в один прекрасный день вас сбивает большой красный автобус. И, слыша хруст собственных костей , лежа под колесами, вы думаете о том, как бы вы могли напиться прошлой ночью! Но вам уже этого не суждено.
Вот так и должен проживать всю свою жизнь человек, словно на завтра ему назначена судьбой встреча с красным автобусом».
Исследования ученых подтверждают, что долгожители надеются на лучшее всегда, оптимистичны, характер у них легкий, миролюбивы и всегда незлопамятны. Долгожители трудолюбивы, но и умеют отдыхать.
Психологи констатируют.
Если вы целенаправленно идете к своей мечте и делаете то, что вы любите, мозг ваш наполняется химическими веществами, которые укрепляют сердце и иммунную систему, и снижают уровень стресса.
Если вам понравилась моя статья поделитесь со своими друзьями.
Пишите комментарии, ставьте лайки, Буду рада если вам была полезной.
С уважением, Любовь Угрюмова
Мои контакты: Skype: lyubov83661
e-mail: ugryumova1948@mail.r
